Triathlon conseils

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Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! 1. LA NATATION Cette épreuve est la…

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Les bienfaits du drainage hépatique La fonction hépatique est d’une importance capitale dans la récupération et l’assimilation des charges de travail que doit supporter quotidiennement l’athlète !…

Comment éviter les bobos en "ite"... La pratique d'une activité physique à haut volume peut…

Comment éviter les bobos en "ite"... La pratique d'une activité physique à haut volume peut entraîner des déséquilibres de l'organisme au niveau de l'appareil ostéo-tendineux traduisant ainsi…

Le Docteur Kenso Kase, un japonais fut à l’origine du concept de bande de taping dans les…

Le Docteur Kenso Kase, un japonais fut à l’origine du concept de bande de taping dans les années 1970. Ce concept est maintenant utilisé de façon courante dans le sport de haut niveau mais…

DIETETIQUE & MICRONUTRITION DANS LES TENDINITES Vous souffrez de tendinites chroniques? Une…

DIETETIQUE & MICRONUTRITION DANS LES TENDINITES Vous souffrez de tendinites chroniques? Une modification de vos habitudes alimentaires, vous mènera vers la voie de la guérison. Le tendon est un…

Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes…

Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! Natation: Cette épreuve est la première…

La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports…

La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête…

Attention au surpoids En triathlon, l'excès de poids se fait surtout sentir au niveau de la course…

Attention au surpoids En triathlon, l'excès de poids se fait surtout sentir au niveau de la course à pied, et beaucoup moins en natation ou en cyclisme. Mais quelle que soit la discipline, une…

Cet article n'est pas ma propriété mais celle de Rodolphe Debureau! Il me paraît intéressant alors…

Cet article n'est pas ma propriété mais celle de Rodolphe Debureau! Il me paraît intéressant alors profitez-en! Des trois disciplines composant le triathlon, c’est sûrement en vélo que le triathlète…

Un site incontournable du triathlon où se donnent rendez-vous les meilleurs athlètes mondiaux

Un site incontournable du triathlon où se donnent rendez-vous les meilleurs athlètes mondiaux

Il est un phase clef de l’entraînement que le triathlète a tendance à délaisser : la…

Il est un phase clef de l’entraînement que le triathlète a tendance à délaisser : la récupération ! Il existe plusieurs formes de récupération, la passive, l’active, etc. Voyons ensemble, une…

TOUS ECO-RESPONSABLES…. Car c’est aujourd’hui que se joue l’avenir de notre planète. …

TOUS ECO-RESPONSABLES…. Car c’est aujourd’hui que se joue l’avenir de notre planète. Environnement, Ecologie, Développement Durable, Réchauffement climatique… Ça bouge, on en cause de plus en…

Stop aux idées reçues! 1. Le gras fait plus grossir que le sucre. Vrai/Faux . A poids égal, les…

Stop aux idées reçues! 1. Le gras fait plus grossir que le sucre. Vrai/Faux . A poids égal, les graisses (lipides) sont deux fois plus caloriques que les sucres (glucides), 9 kcal contre 4 kcal par…

Conduite diététique lors des tendinopathies Généralités Certaines tendinites peuvent être dues à…

Conduite diététique lors des tendinopathies Généralités Certaines tendinites peuvent être dues à des facteurs mécaniques ostéoarticulaires ou à une utilisation inadéquate du matériel. D'autres sont…

Savoir définir vos objectifs de façon objective! Vos objectifs doivent être cohérents! Ils seront…

Savoir définir vos objectifs de façon objective! Vos objectifs doivent être cohérents! Ils seront la synthèse de votre potentiel physique et du temps que vous allez pouvoir consacrer à…

Voici une liste non exhaustive des sites proposants un service d'entraînement à distance pour vous…

Voici une liste non exhaustive des sites proposants un service d'entraînement à distance pour vous guider dans votre progression! KS TRAINING Endurance Training Concept Trainig Attitude WTS …

L'électrostimulation! Cette technique utilisée jadis uniquement par les…

L'électrostimulation! Cette technique utilisée jadis uniquement par les masseur-kinésithérapeutes se généralise aujourd'hui auprès de la population sportive! Avant toute chose, précisons qu'il…

Voici la recette pour réaliser des cookies énergétiques à utiliser avant, pendant et même après…

Voici la recette pour réaliser des cookies énergétiques à utiliser avant, pendant et même après vos séances! Cette recette n'est pas de moi et rendons à César ce qui lui appartient, c'est Rod de…

L'entraînement quelques jours avant la compétition La dernière grosse sollicitation doit se faire…

L'entraînement quelques jours avant la compétition La dernière grosse sollicitation doit se faire 10 jours avant la course. (sortie vélo 40' échauffement puis un travail de 4x8' r= 3' à 85% à…

Les micronutriments des microaliments indispensables Nos défenses immunitaires se situent dans…

Les micronutriments des microaliments indispensables Nos défenses immunitaires se situent dans les globules blancs et dans certaines cellules du corps humain. Ce système de défense devient,…