Les bienfaits du drainage hépatique La fonction hépatique est d’une importance capitale dans la récupération et l’assimilation des charges de travail que doit supporter quotidiennement l’athlète ! Voyons comment optimiser cette fonction et préserver un organe clef du corps humain : le foie ! Le foie fait partie des grands organes du corps humain dont une des activités est de purifier l’organisme et le libérer des différentes toxines qui pourraient venir perturber son bon fonctionnement ! Certes, le foie a également une fonction de mise en réserve du glycogène bien connue des athlètes ! Cependant, d’un point de vue purement pratique, il serait illusoire de stimuler le foie et sa fonction […]

DIETETIQUE & MICRONUTRITION DANS LES TENDINITES Vous souffrez de tendinites chroniques? Une modification de vos habitudes alimentaires, vous mènera vers la voie de la guérison. Le tendon est un tissu constitué de cellules capables de se régénérer en cas de blessure mais cette capacité à se régénérer dépend d’une multitude de choses : - L’hydratation : Une mauvaise hydratation diminue le volume plasmatique et par conséquent le flux sanguin arrivant au tendon. La vascularisation étant moins bonne, le tendon est moins bien irrigué et la cicatrisation ne peut se faire correctement car la quantité de micronutriments nécessaire n’est pas fournie au tendon en souffrance ! Boire régulièrement […]

La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à leur potentiel physique de s’exprimer dans les meilleures conditions possibles ! Cette recherche du poids parfait est souvent confondue avec recherche du poids le plus faible ! Certes, il est vrai qu’un athlète sec et entraînée aura des aptitudes bien différentes d’un athlète de même niveau et présentant un léger surpoids ! Cette recherche d’un corps bien dessiné et performant se fait bien […]