Définir vos objectifs

NUTRI-PERFORMANCE

Mardi 24 juillet 2007 2 24 /07 /Juil /2007 20:32

Définir vos objectifs

Savoir définir vos objectifs de façon objective!

    Vos objectifs doivent être cohérents! Ils seront la synthèse de votre potentiel physique et du temps que vous allez pouvoir consacrer à l'amélioration de votre état de forme!


    Suivant vos possibilités (physiques et de temps d'entraînement), vous choisirez la compétition ou , à défaut, la pratique loisir!

    Le triathlon offre une multitude de distances! Sur les épreuves qui s'offrent à vous (découverte, sprint, CD, MD, LD, Ironman) tout au long de la saison, vous devez choisir votre distance de prédilection et envisager une préparation adéquate!

    Par exemple, il serait impensable de s'aligner sur Ironman avec seulement 5H00 de préparation hebdomadaire toutes disciplines confondues!

    Gardez un regard détaché sur le côté réalisable ou non d'un objectif ou d'une série d'objectifs! Pensez également à votre passé sportif : existe-t-il? Est-il suffisant?

    Se fixer des objectifs irréalisables vous renvoit rapidement à la démotivation, à la frustration et par conséquent à l'échec!

    Votre perception du triple effort sera alors négative et vous aurez beaucoup plus de chances que l'aventure triathlétique tourne court ... Vous auriez été un peu moins gourmand, vos sensations seraient tout autres!!!

@ bon entendeur!

PS : Je parle en connaissance de cause car, bien qu'ayant planifé ma saison de façon rigoureuse, un autre projet (professionnel) très demandeur en énergie a tout chamboulé et je me suis vu obligé de renoncer à l'objectif que je m'étais fixé à quelques semaines du jour J!