L'électrostimulation

NUTRI-PERFORMANCE

Mardi 24 juillet 2007 2 24 /07 /Juil /2007 14:16

L'électrostimulation

L'électrostimulation!

    Cette technique utilisée jadis uniquement par les masseur-kinésithérapeutes se généralise aujourd'hui auprès de la population sportive!

    Avant toute chose, précisons qu'il ne s'agit que d'un complément pour votre préparation et qu'il ne s'agit pas de remplacer un entrainement volontaire bien structuré et pensé!

    Le principe est simple! Par le biais d'électrodes judicieusement placées et par l'intervention de courants électriques adaptés, on stimule les fibres musculaires des groupes que l'on souhaite développer! Cette technique trouve particulièrement son intérêt dans la récupération mais aussi dans le renforcement musculaire!

    L'apparition de nouveaux programmes tels que la capillarisation (qui permet de développer le réseau d'irrigation du muscle) étend encore plus le champ d'action de l'électrostimulation! Ainsi elle devient incontournable au même titre que les étirements!

    Autre utilisation possible : lors d'un arrêt forcé de la pratique sportive en cas de blessure! L'électro permet alors de maintenir la trophicité et la tonicité des groupes musculaires stimulés!

    Les programmes antalgiques de type TENS s'avèrent également utiles pour appaiser les douleurs occasionnées par un entrainement trop contraignant!

    Enfin, je terminerai par ce dernier point non négligeable, l'électro permet à toute personne de pratiquer une séance utile tout en lisant un livre ou en regardant la télévision sans provoquer un stress cardio-respiratoire (que l'effort physique naturel engendre)! La commande des centres nerveux supérieurs n'intervient pas et de ce fait, cela n'occasionne pas de fatigue psychique (d'une sortie vélo de 5H00)

    Plusieurs marques apparaissent sur le marché mais si l'envie vous prend d'investir dans un outils pareil, sachez que ce sont Compex et Cefar qui se taillent la part du lion!