La recherche du poids de forme et ses dérives ! De tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! Dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à leur potentiel physique de s’exprimer dans les meilleures conditions possibles ! Cette recherche du poids parfait est souvent confondue avec recherche du poids le plus faible ! Certes, il est vrai qu’un athlète sec et entraînée aura des aptitudes bien différentes d’un athlète de même niveau et présentant un léger surpoids ! Cette recherche d’un corps bien dessiné et performant se fait bien […]

Cet article n'est pas ma propriété mais celle de Rodolphe Debureau! Il me paraît intéressant alors profitez-en! Des trois disciplines composant le triathlon, c’est sûrement en vélo que le triathlète est le moins rigoureux dans sa préparation. C’est à dire qu’il confond bien souvent qualité et quantité. C’est pourtant dans cette discipline où il y a le plus de temps à gagner, vu que quelque soit la nature du triathlon, le triathlète passant en moyenne 50% de l’épreuve sur son vélo. Donc si vous voulez être compétitif, il va falloir apprendre à rouler vite ! C’est vrai que lors que l’on regarde certains Grand Prix ou certaines Coupes du Monde, la partie vélo est dénuée d’intérêt, parce […]

Il est un phase clef de l’entraînement que le triathlète a tendance à délaisser : la récupération ! Il existe plusieurs formes de récupération, la passive, l’active, etc. Voyons ensemble, une technique de récupération qui a le mérite de considérer l’organisme et l’individu dans sa globalité ! Découvrons donc la réflexologie plantaire que certains sportifs de haut niveau ont déjà adopté ! Cette technique naturelle et manuelle offre un traitement à distance par stimulations localisées de la plante des pieds. Elle permet une approche globale de la personne, de ses troubles physiques et émotionnels. Elle est sans nul doute un complément idéal de vos soins, mais peut également représenter […]